Нормативы Pull & Push без экипировки

ТАБЛИЦА РАЗРЯДОВ PULL & PUSH БЕЗ ЭКИПИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН

Pull&Push – это относительно новая дисциплина-двоеборье, состоящая из жима лижа и становой тяги.

АМАТОРЫ RAW AMATEUR

ВК МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 262.50 220.00 185.00 155.00 130.00 110.00
48.00 272.50 230.00 195.00 165.00 140.00 120.00
52.00 285.00 240.00 205.00 175.00 150.00 130.00
56.00 302.50 257.50 220.00 190.00 165.00 145.00
60.00 320.00 275.00 235.00 202.50 177.50 157.50
67.50 345.00 295.00 255.00 222.50 195.00 175.00
75.00 367.50 317.50 280.00 245.00 215.00 195.00
82.50 385.00 340.00 297.50 262.50 232.50 212.50
90.00 402.50 357.50 315.00 277.50 247.50 230.00
100.00 430.00 377.50 332.50 295.00 265.00 247.50
110.00 452.50 397.50 352.50 315.00 285.00 267.50
125.00 472.50 417.50 372.50 332.50 302.50 285.00
140.00 495.00 440.00 392.50 352.50 322.50 305.00
140 + 517.50 462.50 415.00 375.00 345.00 327.50

ПРОФЕССИОНАЛЫ RAW PRO

ВК МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
52.00 322.50 280.00 240.00 210.00 182.50 157.50
56.00 342.50 297.50 257.50 225.00 197.50 172.50
60.00 362.50 315.00 275.00 240.00 210.00 185.00
67.50 387.50 340.00 297.50 260.00 230.00 202.50
75.00 412.50 362.50 317.50 282.50 250.00 220.00
82.50 435.00 385.00 337.50 300.00 267.50 237.50
90.00 457.50 405.00 357.50 320.00 285.00 255.00
100.00 480.00 425.00 377.50 337.50 302.50 272.50
110.00 502.50 447.50 397.50 357.50 322.50 292.50
125.00 525.00 467.50 417.50 377.50 340.00 310.00
140.00 547.50 492.50 442.50 400.00 362.50 332.50
140 + 572.50 515.00 465.00 422.50 385.00 355.00

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА СОРЕВНОВАНИЯ:

Регистрация

ТАБЛИЦА РАЗРЯДОВ PULL & PUSH БЕЗ ЭКИПИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

АМАТОРЫ RAW AMATEUR

ВК МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 175.00 142.50 115.00 95.00 80.00 70.00
48.00 185.00 152.50 125.00 105.00 90.00 80.00
52.00 197.50 162.50 135.00 115.00 100.00 90.00
56.00 212.50 175.00 147.50 127.50 112.50 102.50
60.00 225.00 187.50 160.00 140.00 125.00 115.00
67.50 235.00 197.50 170.00 150.00 135.00 125.00
75.00 250.00 212.50 190.00 170.00 150.00 140.00
82.50 265.00 227.50 200.00 180.00 165.00 155.00
90.00 282.50 245.00 217.50 197.50 182.50 172.50
100.00 297.50 260.00 232.50 212.50 197.50 187.50
100 + 317.50 282.50 252.50 232.50 217.50 205.00

ПРОФЕССИОНАЛЫ RAW PRO

ВК МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 192.50 160.00 132.50 110.00 95.00 85.00
48.00 202.50 170.00 142.50 120.00 105.00 95.00
52.00 215.00 182.50 152.50 130.00 115.00 105.00
56.00 230.00 197.50 165.00 142.50 127.50 117.50
60.00 242.50 210.00 177.50 155.00 140.00 130.00
67.50 255.00 220.00 187.50 165.00 150.00 140.00
75.00 272.50 235.00 202.50 180.00 165.00 155.00
82.50 287.50 250.00 217.50 195.00 180.00 170.00
90.00 305.00 267.50 235.00 212.50 197.50 187.50
100.00 320.00 282.50 250.00 227.50 212.50 202.50
100 + 342.50 302.50 272.50 247.50 232.50 222.50

Упражнения выполняются согласно общепринятым правилам, предусматривается допинг контроль в аматорах. Соревнования проводятся в экипировочном и безэкипировочном дивизионах. Разница заключается в экипировки, которую спортсмену разрешается использовать во время поднятия снаряда. В рамках соревнований без экипировки допускаются футболки и костюмы, напоминающие борцовское трико. Также разрешаются специальные пояса, бинты для кистевых и коленных суставов, и гетры, призванные защитить голени атлета от повреждений.

Общие правила Pull&Push без экипировки 2019

Для начала нужно определиться, какие именно движения входят в данную спортивную дисциплину. Согласно правилам, побеждает атлет, который наберет лучшую сумму по итогам таких упражнений:

  • Становая тяга. Классическое упражнение, заключающиеся в поднятии снаряда от помоста до включения спины и коленного сустава. Разрешается использование классической и сумо техник.
  • Жим лежа на скамье. Упражнение выполняется согласно общепринятых правил, без каких-либо изменений.

Естественно, оба этих упражнения выполняются согласно вполне определенных правил. Они сложились уже много лет назад, но перечень пунктов постепенно пополняется. В общем виде они выглядят следующим образом:

  • При жиме штанге лежа спортсмен должен изначально занять стартовую позицию, при которой его спина будет находиться в тесном контакте со скамьей. То же самое касается головы, плеч и ягодиц.
  • Ногами разрешается упираться исключительно в помост. Это значит, что любой контакт с лавкой для жима, либо же ее опорами, находится под запретом.
  • Руки атлета должны находиться на удобной для него расстоянии, не превышающем отметки в 81 сантиметр.
  • В начале и конце попытке ассистенты помогают выступающему атлету снять штангу со стоек и установить ее в исходное положение.
  • Жим лежа разделяется на несколько последовательных фаз, выполняемых исключительно по команде главного судье, находящегося на помосте.
  • При выполнении становой тяги штанга устанавливается в горизонтальном положении перед спортсменом.
  • Разрешается использовать только так называемый «свободный» охват двух рук.
  • Штанга должна постоянно подниматься вверх, пока не достигнет верхней точки. Допускаются остановки, но не движение вниз.
  • Движение выполняется до тех пор, пока спина не будет полностью выпрямлена, а коленный состав на обеих ногах включен. Отметим, что плечи также должны быть ровными, а не направленными в одну из сторон или сгорбленными.
  • Важно четко следовать всем командам судьи, задержавшись в верхней точке до получения отмашки, разрешающей опустить снаряд на помост.

Нижние белье

Под стандартный костюм, трико, спортсмен может одевать плавки или бандаж стандартного фабричного производства. При этом подобные элементы одежды должны изготавливаться исключительно из таких материалов, как шерсть, нейлон или полиэстер. Также допускаются изделия из комбинации данных материалов. Несмотря на расхожее заблуждения, боксерские трусы, либо же плавки, удлиненные до линии бедер, находятся по жестким запретом. Фактически, нельзя одевать никакое белье, полностью облегающие бедро. Кроме того, нельзя одевать белье, изготовленное под заказ. Все это тщательно проверяется судьей на этапе взвешивания перед началом соревнований.

Правила выполнения Pull&Push без экипировки на соревнованиях WPF-KRAWA

Конечно же, каждый спортсмен обязан точно знать правила, действующие в рамках федерации, под эгидой которой проводятся соревнования. Помимо правил, регламентирующих выполнение упражнений, есть пункты, согласно которым попытки признаются неудачными:

  • Одной из причин, как для жима лежа, так и становой тяги, является не соблюдение команд, отдаваемых рефери. На практике это означает, что атлет может раньше времени начать движение, либо же опустить снаряд на помост до засчитываемой фиксации.
  • Судьи тщательно следят за положением тела спортсмена, аннулируя попытку в случае отрыва ягодиц от скамьи в ходе выполнения жима.
  • В ходе выполнения попытки штанга всегда должна двигаться вертикально вверх. Любое ее движение вниз приводит к незачету.
  • Ассистенты не могут оказывать никакую помощь в ходе поднятия штанги, а значит малейший контакт со снарядом приводит к негативной оценке.
  • Стопы должны касаться только помоста, без явного отрыва от него.
  • В жиме лежа нужно в обязательном порядке следить за расстоянием между руками, оно не должно превышать 81 сантиметра.
  • В становой тяге, как и в любых других упражнениях, после движения штанги вниз попытка уже не может быть засчитанной.
  • По достижению верхней точки в теге, спина и коленные суставы должны быть полностью включены, а плечи расправлены. Не соблюдение даже одного из этих пунктов приводит к аннулированию результатов.
  • Строго запрещается поддерживать штангу любыми элементами экипировки, либо же бедрами. Считается, что это значительно облегчает выполнение попытки.

Отдельно стоит напомнить, что даже после получения команды опустить снаряд, спортсмен должен делать это контролируемо. В противном случае попытка будет признана неудачной.