Регламент

ВЗВЕШИВАНИЕ – 05 марта 2022 в фитнес клубе @flexdfbb 

Ул. Князя Ярослава Мудрого, 68
 

14:00 – 14:30 троеборцы, жим лёжа.
14:30 – 15:00 становая тяга, многоповторный жим, подъем штанги на бицепс.

ВЗВЕШИВАНИЕ 06 марта для тех, кто не взвесился 05 марта❗️

08:00 – 08:30

РЕГЛАМЕНТ✅

POWERLIFTING 1 поток ( девушки все + парни АМ до 82.5 кг включительно )
SQUAT
08:30 замеры высоты стоек
08:50 – 09:30

POWERLIFTING 2 поток ( парни АМ от 90 кг включительно + парни ПРО )
09:40 замеры высоты стоек
10:00 – 10:40

POWERLIFTING 1 поток ( девушки все + парни АМ до 82.5 кг включительно)
BENCH PRESS
10:50 замер высоты стоек
11:10- 11:40

POWERLIFTING 2 поток ( парни АМ от 90 кг включительно + парни ПРО)
BENCH PRESS
11:40 замер высоты стоек
12:00 – 12:50

POWERLIFTING 1 поток ( девушки все + парни АМ до 82.5 кг включительно)
DEADLIFT
13:10 – 13:40

POWERLIFTING 2 поток ( парни АМ от 90 кг включительно + парни ПРО )
DEADLIFT
13:50- 14:30

BENCH PRESS 1 поток ( девушки все , мужчины АМ до 82.5 кг включительно )
14:50 замер высоты стоек
15:10 – 16:00

BENCH PRESS 2 поток ( мужчины АМ от 90 кг включительно до 110 кг включительно + мужчины ПРО ( все )
16:10 замер высоты стоек
16:30 – 17:20

DEADLIFT ( отдельное движение ) – все спортсмены

17:30- 18:20

МНОГОПОВТОРНЫЙ ЖИМ ЛЁЖА
18:35 – 19:00

Подъем штанги на бицепс 1 поток ( девушки все + мужчины:
– Рысин
– Филиппов
– Силкин
– Критчич
– Рябовол Захар
– Таран
– Олейник
– Кивгила
– Толмачев
– Шубников
19:20 – 20:00

2 поток:
– Корінний
– Орехов
– Беспалько
– Самойленко
– Чуйко
– Рябовол Константин
– Головко Денис
– Михайлов
– Паненко
– Мороз
20:00 – 20:40

20:40 – 21:40 семинар Антонова Романа @medved_train_hard в виде вопрос – ответ ( темы будут оглашены перед турниром)

22:00 награждение