Регламент

Розклад : ТУРНИР ” ЧЕРНЫЙ ГАЙ “ 2021 WPF KRAWA

10.10.2021

▪️POWERLIFTING (Squat)
▪️Окрема вправа « Присідання»
10.15 – замір висоти стійок
10.30 – 11.10

11.20 замір висоти стійок
▪️1 поток BENCH PRESS ( окрема вправа )
Жінки ( усі ) , Чоловіки (усі)
PUSH & PULL ( усі BENCH PRESS),
11.30 – 12.20

12.30 – замір висоти стійок
▪️POWERLIFTING (Bench press)
12.45 – 13.30

▪️DEADLIFT( POWERLIFTING)
PUSH & PULL ( усі DEADLIFT)
13.50 – 14.25

▪️DEADLIFT ( окрема вправа )
14.40 – 15.10


▪️Strict Curl (усі )
15.30 – 15.50

17.00 Нагородження🏆

❗️❗️❗️ЗВАЖУВАННЯ ❗️❗️❗️
09.10.2021
12.00 – 12.30 Powerlifting , Bench Press
12.30 -13.00 Deadlift, Strict Curl.

10.10.2021

09.00 – 09.30 ранку зважування для тих , кто не зважився 09.10.2021 .

Зважування пройде чітко за регламентом ,не раніше та не пізніше ❗️

Comments are closed.